Новости: Здоровый образ жизни

Здоровье состоит из множества факторов: генетика, образ жизни, питание, эмоциональное состояние. Для хорошего самочувствия важно сохранять баланс. Нарушение физического здоровья вызывает сбои в психологическом и наоборот. Влияние психологического состояния на здоровье...

Писал как комент, который перерос в статью. Такие вещи полезно знать всем! Аха, зависимость усиливает волю! Вы не вполне понимаете механизм возникновения зависимостей. Все они имеют дофаминовую природу. Дофамин это такой гормон-нейромедиатор. Без него человек даже руку...

Последние несколько лет на фоне развития бодипозитива говорить о лишнем весе стало дурным тоном – если человек принимает себя таким, как есть, то и другим нечего совать нос в его дела. И хотя принцип «мое тело – мое дело», безусловно, имеет право на существование...

Понятие «лишний вес» у каждого человека свое, а диетологи, тренеры и врачи применяют конкретные формулы, чтобы определить, есть ли он. Основные способы расчета построены на индексе массы тела, соотношении объема талии к объему бедер, определении типа телосложения по...

Внутренние паразиты настолько "Оптимизировали" медицину в России, что она не справляется не только с ковидом, но и с обычными соплями. Не хватает врачей и больничных коек. Но это не смущает чиновников от здравоохранения РФ...

Вы удивитесь, услышав их названия. Ведь при всей своей простоте они обладают удивительными свойствами, а, главное, стоят недорого. В числе суперпродуктов, которые обновят ваш организм с ног до головы, могут оказаться самые неожиданные варианты, и, хотите – верьте...

Далеко не все диеты и методы похудения были созданы специалистами-диетологами. Единицы из них были исследованы в ходе научных экспериментов. На этот раз учёные из Великобритании провели исследование одной из популярных методик интервального голодания и обнаружили по...

От того, что ты делаешь утром, зависит твой день! А может, и вся жизнь. 1. Выпивай стакан воды Выпивая стакан воды, а не съедая остаток засохшего коржика (кстати, откуда он здесь?), ты поможешь своему желудочно-кишечному тракту без стресса приступить к каждодневной...

Татьяна Пичугина. Если человеку предстоит тренировка, накануне вечером он позволяет себе поесть поплотнее, выяснили британские ученые. Позднему ужину способствуют джетлаги, сменная работа, привычка засиживаться до ночи, слишком яркий свет в квартире. Ночные походы к...

Мы знаем, что физические упражнения полезны, но далеко не всех это знание заставляет тренироваться регулярно. Возможно, вас мотивирует тот факт, что даже 10-минутная разминка или прогулка по району помогают лучше справляться с тревожностью и сосредотачиваться...

20 простых способов худеть на три килограмма в месяц Если вы сознательно подошли к вопросу похудения, вам обязательно нужно выработать стратегию, которая изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год будет оказывать вам помощь в похудении. Многие делают ставку на...

На Западе, рассуждая о пользе пищи, думают об её питательной ценности - витаминах, жирах и др., но в других частях мира, например в Китае, о пользе для здоровья говорят с точки зрения энергетического влияния на тело и разум...

Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина перечислила главные причины неожиданного набора веса. По ее словам, зачастую на увеличение массы тела влияет недостаток сна. Так, неправильный режим повышает аппетит, поскольку мозг человека пытается восстановить...

Антибиотики - одни из самых часто назначаемых лекарств в мире! Доказательства того, насколько вредна эта практика, имеются давно. Приём антибиотиков привёл к опасным побочным эффектам, сильно влияющим на здоровье человека...

Теория микробов как причины болезней Микробы невинны Люди, потенциально высшая форма выражения жизни на этой планете, создали огромную фармацевтическую промышленность с основной целью отравить «низшую» форму жизни на планете – микробы! Одна из величайших трагедий...

Повысить личный уровень защиты от коронавируса может любой россиянин, если сменит свои привычки, рассказал в интервью радио Sputnik директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов. Главной защитой от...

Изучение нашего здоровья и того, как позволить телу естественным образом исцеляться, приводит к тому, что существует связь между телом и эмоциями. Наша эмоциональная среда влияет на наши жизненно важные органы и организм...

Осенью россиянам необходимо изменить режим сна, если они хотят поддерживать бодрость и здоровье. Перемены надо подстраивать под сокращение длины светового дня, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Ирина Ярцева. В идеале человек должен спать примерно 8...