Русское Агентство Новостей
Информационное агентство Русского Общественного Движения «Возрождение. Золотой Век»
RSS

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

10 апреля 2017
4 081

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда организм начинает подводить нас в самый неподходящий момент. Представляем вам несколько приемов, которые помогут бороться с самыми распространенными проблемами нашего организма.

Избавиться от головной боли

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Поместите руки до локтя под струю холодной воды на несколько минут. Старайтесь держать их в воде так долго, как можете. Затем вытащите и растирайте кожу сухим полотенцем до появления ощущения жжения.

Действует такая техника точно так же, как закаливание. Температурный стресс и перепады повышают тонус и разгоняют кровь. Но, если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то таким приемом стоит пользоваться с осторожностью.

Прогнать сонливость

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Чтобы прогнать сонливость, задержите дыхание на столько, сколько сможете. Благодаря этому усилится сердцебиение, что разбудит вас.

Сдержать чихание

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Неожиданный чих, как правило, «просится» в самое неподходящее время. Чтобы избежать этого, просто зажмите часть носа выше кончика и оттяните ее вперед.

Избавиться от тошноты

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Чтобы на какое-то время сдержаться от рвотных позывов в неподходящем месте, попробуйте точечный массаж. Надавите на внутреннюю точку, которая расположена на внутренней стороне запястья на расстоянии 3 см от вашей ладони.

Сдержать смех

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Иногда в самый неподходящий момент нами завладевает неконтролируемый смех. Его можно подавить, если ущипнуть себя или прикусить язык.

Прекратить икать

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Самый эффективный способ борьбы с икотой — задержка дыхания на максимально длительное время.

Избавиться от изжоги

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Нередко изжога начинается из-за того, что вы спите на правом боку. Попробуйте спать на левом боку, чтобы уменьшить изжогу в ночное время.

Поднять себе настроение

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Если у вас плохое настроение, зажмите карандаш зубами. Это активизирует мышцы, которые вы используете, когда улыбаетесь, что обманет ваш мозг и поднимет настроение.

Перестать храпеть

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Частая причина храпа — сон на спине. Попробуйте спать на боку, это улучшает дыхание во сне.

Избавиться от угревой сыпи

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Чтобы предотвратить появление угревой сыпи, ополоснитесь прохладной водой в самом конце водных процедур. Холодная вода сужает поры и предотвращает попадание грязи и бактерий.

Унять зуд от укусов насекомых

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Чтобы уменьшить зуд от укуса комара, помажьте это место дезодорантом.

Остановить слезы

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Порой нам трудно сдержать слезы, когда они совсем некстати. Чтобы не заплакать, попробуйте широко открыть глаза и продержаться как можно дольше не мигая, при этом посмотрите наверх (только глазами, не наклоняя голову).

Уменьшить боль

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Вы когда-нибудь спотыкались о порог дома или ударялись мизинцем о журнальный столик? Если так, не бойтесь выразить свои эмоции нецензурно. Исследования показывают, что ругательства помогают уменьшить боль.

Избавиться от головокружения

14 секретов управления своим телом, которые сделают жизнь проще

Чтобы быстро избавиться от головокружения, поместите указательный палец в ухо и осторожно потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это позволит отрегулировать внутричерепное давление, что значительно облегчит ваше состояние.

Поделиться: